私たちの氣分には
浮き沈みがあります。
氣分が落ち込んでいる日
氣分があがらない日
氣分の乗らない日などなど。
なので
「最近、氣分が落ちてて」とか
「このところ氣分があがらなくて」とか
そんな言葉を
口にしたことがある方も
多いのではないでしょうか？
氣分が落ち込んでいる日
氣分があがらない日
氣分の乗らない日のことを
私たちは
異常事態のように
捉えていることが多いのですが
そもそも
氣分は
落ちるのが普通！
そうなんです。
落ちるのが普通なんです。
重力が働いているからなのか？
その理由はわかりませんが
とにかく
氣分は
落ちるのが普通。
じゃあじゃあ
どうしたらいいの？
落ちるのを黙ってみているしかないの？
そんな声が聴こえてきそうですが
そんなことはありません。
普通にしていたら
氣分は落ちる訳だから
そこは
ちょっぴり努力を。
では、どうしたらいいのか？
氣分が上がったまま
エネルギーが上がったままの
状態を保つのです。
落ちた氣分
落ちたエネルギーをあげるには
ものすごいパワーが必要。
でも
あがった氣分を
そのまま維持するのは
もちろんパワーは必要だけど
落ちた氣分をあげるほどの
パワーはいらないので
断然こっちの努力がお得😊✨
しかも
氣分があがったまま
エネルギーがあがったままって
身も心も軽くて
朝からスッキリ爽快✨
身体の内側から
パワーが溢れてくるので
とにかく軽いです✨
では
そんなあなたになるために
いったいどうしたらいいのか？
人によって
合う合わないなどが
あると思いますが
私自身が
やってみて効果のあったものを
お伝えしてみますね。
わたし自身
一番効果があったのは
自分を褒めながら
1日を過ごすこと✨
何をしていても
何があっても
自分を褒め続ける✨
ちょっと氣を抜くと
私たちは
ついつい自分を責めてしまいます。
だから、効果音とか
自画自賛ワードで
自分を褒め続けたり
今を思いっきり楽しむことに
集中していました❤️
次の私のお氣に入りは
氣分があがった時の
会話やセッションの録音を
聴くこと😊💓
セミナーなどは
録音禁止のものも多いかもしれないけれど
お話会など
録音OKのものは
いつも録音していました。
なので、ICレコーダーは
いつも持っていました。
で、
移動中に聴いたり
夜、お布団の中で
聴いたりしていました。
その他には
氣分があがる
お氣に入りの曲を聴いたり
理想の状態を書いたメモなどを
スマートフォーンに入れておき
それを眺めて
そうなっている状態の
イメージを膨らませる。
わたしは、
このイメージを膨らませる！
というのが苦手で
メモを見て
氣分のいい状態を保てるようになるには
ちょっぴり時間がかかりました。
感謝を伝えながら眠る。
今あるものにひとつひとつ感謝する。
これもわたしは大好きで
とってもエネルギーがあがります。
そして
私はあまりやっていないけれど
見ていて氣持ちがいい写真
楽しい思い出の写真などを
眺めるというのも
聴いたことがあります。
どの方法があなたに合うのか？
それは
やってみないとわからない。
なので
もしよかったら
チャレンジしてみてくださいね。
セミナーやセッションを受け
その直後は
氣分があがっていても
数日経つと
元どおりというか
氣分が落ちてくることは
ふつうなんです。
だからこそ
この氣分が良い状態を保つ。
エネルギーが上がっている状態を維持する。
これができたら
あなたは、とっても氣分のいい毎日を
過ごすことができるんです💓
穏やかで心地よい眠り✨
爽快な朝の目覚め✨
ぜひ
あなたにも感じて
ほしいのです😊
0コメント