お客様からも
お友達からも
時々聞かれます。
「友達に相談するのと心の専門家に相談するのは何が違うの？」と。
そこで私なりに、その違いをまとめてみました。
私は現在、みなさまのご相談をお伺いする時、
コーチングとカウンセリングを合わせた
独自のセッションをしています。
今日は
その私が感じる違いを
お伝えしたいと思います。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
まずひとつめの違いです。
例えば、あなたが
「朝、眠くて起きられない。」
「貯金ができない。」
「旦那さんにイライラする。」
「子どもに口うるさくなってしまう。」
などの相談をしたとします。
お友達の多くは、
「どうしたら朝起きられるようになるか？」
「どうしたら貯金ができるようになるか？」
「どうしたら旦那さんにイライラしなくなるのか？」
「どうしたら子どもに口うるさく言わないようになるのか？」
そのやり方を考えます。
もしくは
「それは起きられなくてもしょうがないよ。」
「私だって貯金できないよ。」
「それはイライラするでしょ。」
「子どもだもん。しょうがないでしょ。」
など
「それって普通だよ。」とか
「私も同じだよ。」とか
慰めてくれたり
共感してくれたりします。
時には
「私だったらこうする！」と
アドバイスをしてくれるかもしれません。
けれど
そんなお友達からの提案というのは
相談している本人も
実は、わかっていることがほとんど。
だから
「そうだよね。本当はそうすればいいんだけどね･･･」
となりやすいのです。
では、心の専門家はどうでしょう？
人により違いはあるかもしれませんが、
少なくとも「やり方」に焦点をあてるのではなく
あなたの「在り方」を観て
感じていくのではないかと思います。
朝、眠くて起きられないこと
貯金ができないこと
旦那様にイライラすること
お子さんにうるさく言うこと
などに対して
本人が
どう感じているのか？
本当はどうしたいのか？
なぜそのことを問題として捉えているのか？
などを一緒にみていきます。
私たちの悩みや問題というのは、
頭と心が一致していない時に起こります。
心の専門家は、
「あなたが本当はどうしたいのか？」
というあなたの頭の声と心の声が一致するよう
サポートをしてくれるのです。
ふたつめの違いは、
問題点よりも理想の状態を
見ていることでしょうか。
ひとつめに書いたことと
重なるのですが、
朝、眠くて起きられないことや
貯金ができないこと。
旦那様にイライラしてしまうことや
お子さんにうるさく言ってしまうこと。
そのことで
お客様が悩んでいるとしたら･･･
この人は「本当はどうしたいんだろう？」
という方をみています。
そして
「本当はどうしたいのか？」を
お客様と一緒に探していくのですが
それが見つかった後は
「どうしたらできるようになるのか？」
というところを
やり方ではなく
その人のあり方から整えていきます。
できない理由や原因には
本人も氣づかないような抵抗や概念が
潜在意識の中に眠っていることが多いので
そこを超えていくための
取り組みをお伝えしていきます。
「本当はどうしたいのか？」
「どうしたらできるようになるのか？」
そこを超えるサポートをしてくれるのは
やはり心の専門家なのでは･･･と感じます。
最後に3つめの違いです。
これは「聴き方」の違い。
傾聴には、
第1傾聴、第2傾聴、第3傾聴と
3つの種類があるのですが、
心の専門家は「第３傾聴」という聴き方で
お話を聴いています。
これは実際に違いを体感していただくのが
一番早いのですが･･･
★ファミリーシップ講座では第３傾聴の体感ワークをやります。
文章で説明するとしたら、
第３傾聴というのはこんな感じです。
話の内容よりも
話す音の弱さや強さ
話す速度
自分たちがいる部屋の空氣感などを
感覚で捉えながら話を聴いています。
こんなことを書くと
「えーっ！ 聴いてないのぉ？」
という声が聴こえてきそうですが
話の内容よりも
音や波動を感じています。
頭で理解して聴こうとするのではなく
波動を感じて感覚で聴いています。
この感覚で聴く。
場の声を聴く。
波動で聴く。
これを第３傾聴というのですが
聴き手がこの感覚で聴いていると
話す側は
相手に理解してもらおうとして話すのではなく
感じていることを素直に話すことができます。
正直な音を話すことができます。
聴き手の我を感じないからです。
話し手は、
聴き手の深さまでしか
話すことができないと言われています。
つまり
聴き手の深さが
話の深さを決めるのです。
心の専門家は、
呼吸を深くし身体を整え
「聴く」ということを
とても大切にしています。
あなたがお話することを
「いい悪い」で判断したりすることなく
心で聴いています。
だからこそ
普段はでてこない本音
普段は氣づけない本音が
ご相談の中で
自分の内側から溢れるように
飛び出してくるのではないかと感じています。
そう。
心の専門家は
「こうした方がいいんじゃない？」
「こうした方がいいよ。」などの
アドバイスをするのではなく
あなたの内側から溢れる想い✨
あなたの肚から出てくる音✨
それを聴いて
「今、何を感じているか？」
「それを聴いて、どう感じるか？」
で、コミュニケーションをとっているのです。
あなたの内側から溢れる想い✨
あなたの肚から出てくる音✨
それは
あなたの中にある
あなたの答え。
「答えはすべて自分の中にある！」
という言葉を
聴いたことがある方も多いと思います。
そう！
心の専門家は
あなたの心の中にある
あなたの答えに
あなたがたどりつけるよう
サポートしてくれるのです。
以上、今の私が感じる3つの違いについて
書いてみました。
また氣づいたことがありましたら
書き足していきますね。
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